LUCIE DEGLAIRE
MERCREDI : 18h45 20h45
Descriptif : Yoga Dynamique introduit par un temps d’ancrage méditatif et un ou plusieurs exercices de pranayama ( maitrise de la respiration )
Le corps est progressivement mis en mouvement jusqu’à un enchaînement plus dynamique de postures sous forme de flow suivi d’une redescende plus calme et lente et d’une relaxation finale, le savasana. Le yoga vinyasa permet de travailler la conscience souffle et du corps dans le mouvement, de développer l’équilibre, ancrage, force et permet une meilleur gestion du stress.
Les cours changent d’une semaine à l’autre et sont ouverts à tous les niveaux
QUI-SUIS-JE ?
Sportive depuis le plus jeune âge je suis convaincue qu’un corps vivant. J’aime profondément la nature, l’océan, les montagnes et les grands espaces et vous en retrouvez d’ailleurs quelques notes dans chacun des cours. Depuis ma rencontre avec le yoga j’ai compris l’importance de la notion d’équilibre : entre ancrage et dynamisme, vitesse et lenteur , puissance et douceur .
